マンション管理士・修繕アドバイザー・防火管理者（東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・名古屋ほか）

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　１日に日本茶を６杯以上かコーヒーを３杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ糖尿病にかかるリスクが３、４割下がる！糖尿病に関する面白いニュースがありました。

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（糖尿病予防）日本茶６杯かコーヒー３杯、毎日飲んで
　１日に日本茶を６杯以上かコーヒーを３杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが３、４割下がり、太った人で特に効果が大きいことが文部科学省研究班（分担研究者・磯博康大阪大教授）の大規模調査で分かった。１８日付の米国内科学会誌に発表した。
　８８年から９０年に、全国の４０～６５歳の男女１万７４１３人に飲食習慣などを聞いた。５年間の追跡調査の結果、日本茶を飲む量を「週に１杯以下」と答えた２０３０人では６４人（３．２％）が２型糖尿病を発症したが、「毎日６杯以上」の３８３５人では８８人（２．３％）と少なかった。年齢や飲酒量などを考慮して分析すると「１日６杯以上」は「週１杯以下」に比べ発症リスクが３３％低かった。
　コーヒーも、日に３杯以上飲むと、週に１杯以下よりリスクが４２％低かった。（毎日新聞より）

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　私の父の家系には糖尿病の方が多く、私も妻には日頃から食事について注意を促されています。
　もっとも、普段はコーヒー一日１～２杯（ブラック）、お茶も２～３杯分は普通に飲んでおり、最近はジュースを飲む機会がめっきり減りました。（ジンジャーエールだけはいまだに大好きです。）


　いずれにしても、長く良い仕事をするために、「若い時から地道な対策」が大切ですね。

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