マンション管理士・修繕アドバイザー・防火管理者（東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・名古屋ほか）

「心も体も血液型もＯ(大)型！！」マネージャーの大竹美也子です！！

今回のお題は「まだまだ続くインフルエンザに打ち勝て！！！予防法をご紹介☆」

全ての年齢の方に注意が必要とされるインフルエンザ。シーズン入りは50週（12月2週目頃）くらい。
今シーズンも平年並みの時期とされています。

予防策として、手洗い、うがい、マスクの着用、予防注射等がありますが、
大竹が調べたところ、まだまだ予防として期待できることがありますのでご紹介します☆

①水分をたっぷりとる
低温・低湿になると、ウイルスが活発に活動して空気中に拡散しやすくなります。
同時に人の体は防御機能が低下してしまいます。これが冬に感染が起こりやすくなる理由です。
免疫低下、病気にかかりやすくなってしまうのです！

ナトリウム飲料(スポーツ飲料など)が線毛の働きを高める！体の中から潤いを！

体の乾燥を防ぐためにもこまめに水分補給をおススメします♪

②機能性ヨーグルト
１）インフルエンザ予防に効果があるとの報告が伝えられた明治の「Ｒ－１」が昨年初に大ヒット！
　『1073R-1乳酸菌』は、NK細胞=ナチュラルキラー細胞を活性化して、免疫力をアップ☆
　　ｍｅｉｊｉ→http://www.meiji-r1.jp/pc/index.html

２）KIRIN、小岩井乳業が発売した「小岩井 カラダへの贈りもの プラズマ乳酸菌のむヨーグルト」！
　『プラズマ乳酸菌』は、免疫細胞pDCを直接活性化して、免疫力アップ☆
　　キリンホールディングス→http://www.kirinholdings.co.jp/rd/result/report/report_016.html

どちらも免疫力アップにつながる乳酸菌！
是非、機能性ヨーグルトを朝（腸）食に取り入れてみてはいかがですか♪

まだまだ寒い日が続きます！日々の努力で防げることもあります☆
全ての年齢の方に注意が必要となる病気、力を合わせて乗り切りましょう！！！！

以上、「1月2日よりソマリのメス猫を飼い始めました☆」大竹美也子でした！

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