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2006.04.27

糖尿病を予防できる!?

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お茶6杯かコーヒー3杯、、、こう見ると結構ありますね 1日に日本茶を6杯以上かコーヒーを3杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ糖尿病にかかるリスクが3、4割下がる!糖尿病に関する面白いニュースがありました。


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(糖尿病予防)日本茶6杯かコーヒー3杯、毎日飲んで
 1日に日本茶を6杯以上かコーヒーを3杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、2型糖尿病にかかるリスクが3、4割下がり、太った人で特に効果が大きいことが文部科学省研究班(分担研究者・磯博康大阪大教授)の大規模調査で分かった。18日付の米国内科学会誌に発表した。
 88年から90年に、全国の40~65歳の男女1万7413人に飲食習慣などを聞いた。5年間の追跡調査の結果、日本茶を飲む量を「週に1杯以下」と答えた2030人では64人(3.2%)が2型糖尿病を発症したが、「毎日6杯以上」の3835人では88人(2.3%)と少なかった。年齢や飲酒量などを考慮して分析すると「1日6杯以上」は「週1杯以下」に比べ発症リスクが33%低かった。
 コーヒーも、日に3杯以上飲むと、週に1杯以下よりリスクが42%低かった。(毎日新聞より)

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 私の父の家系には糖尿病の方が多く、私も妻には日頃から食事について注意を促されています。
 もっとも、普段はコーヒー一日1~2杯(ブラック)、お茶も2~3杯分は普通に飲んでおり、最近はジュースを飲む機会がめっきり減りました。(ジンジャーエールだけはいまだに大好きです。)


 いずれにしても、長く良い仕事をするために、「若い時から地道な対策」が大切ですね。

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